13. - sevgiliniz varsa, ayrılın
- sevgiliniz yoxdursa, sevgilisi olanları qısqanın. nə qədər yalnız olduğunuzu düşünün.
- aşiq olun. deməyin. depressiyaya girin.
- səhər 5-6 kimi yatın; axşam 4-dən tez oyanmağınız çətindir. gün keçdi, gün üzü görmədiniz.
- 2-3 gün çölə çıxmayın. ondan sonra çıxmaq istəyi də öləcək. ondan sonra da, rahatlıqla girə bilərsiniz depressiyaya.
- həyatınızı sorğulayın. 2 gün sorğulasanız, əlbəttə kefinizi pozacaq nəsə tapacaqsınız. ona fokuslanın, depressiya yaxınlaşacaq.
- məlum mahnılara qulaq asın.
- azərbaycana gedin.