27 yazar | 8 başlıq | 50 entry
yenilə | gündəm

#son entrylər 50 yeni entry
#zirzəmi 3 yeni entry

ağrı verən cümlələr 8 sözlük yazarlarının arzuları 8 kylian mbappe 6 ağrı verən cümlələr 5 azərbaycan porno videolarının olmazsa olmazları 4 sözlük yazarlarının kompüterindəki oyunlar 3 yazarların ruh halı 2 hemsaye   sözlük yazarlarının arzuları 6 seksdən daha yaxşı şeylər 2 cavid qurbanov   rəsul çunayev 2 vətən üçün ölməyi istəyəcək qədər axmaq olmaq   ağladan filmlər | kino 2 vicdan haqqı | kino 2 transit for baku   elon musk   meksika deyiləndə ağla gələn şeylər   çimnaz sultanova | kino 3 kingoroot   metal gear solid hd collection   metal gear solid 2: sons of liberty   no land   öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar 2 sen ben lenin | kino   grave of the fireflies | kino   klipi ilə dinlənilməli olan musiqilər 2 azərbaycana və ya azərbaycanlılara xas xüsusiyyətlər 2 before sunrise | kino   qara mizah 2 sözaltı günlük   ac milan   kylian mbappe 2 rafael leao   binance   steven gerrard   devops   theo hernandez   stefano pioli   qolfman   ilkay gündoğan 2 azərbaycan dillər universiteti   harley davidson   yazarların ən pis pərt olduğu an   kiçik xoşbəxtliklər   nifrət edilən xitablar   məhəmməd əmin rəsulzadə   friends | kino   meksika narkotik kartelləri   çərkəz soyqırımı   rəsmi sənədlərə olan tələblər   pivə   roy clark   refleksoloji masaj   türk dilindən azərbaycan leksikasına atmaq istənilən kəlmələr   pizza   birlikdə oturub siqaret çəkiləsi məşhurlar   aşiq olmaq   gecəyə bir mahnı paylaş   imtahana bir gün qalmış hazırlaşmaq   meymunçiçəyi   meymun   hava   əsgərimiz ölməsin ordu morqa dönməsin   ilkin rüstəmzadə   sözaltı fotoqrafiya   sözlük yazarlarının telefon melodiyaları   kolumbiyada yemək yeyərkən güllələnərək öldürülməlik mahnılar   mor ve ötesi   yaran tweetlər   azadlıq prospekti metrostansiyası   nigga   space oddity   praktik məsləhətlər   steve carell   pişik   fərid pərdəşünas   ailə  









yoga

əjdaha lazımdı   googllalink
mədət quliyev - varlıların spiritualizmə yönəlməsi - unudulmaz film replikaları - akupunktur - futbol - tualetdə kitab oxuyanlar - karma - menstruasiya - kemalizm

    7. düşünüldüyü kimi yalnız fiziki hərəkətlərdən və nəfəs idarəetmədən ibarət deyildir. yoga bir bütündür, elmdir. fiziki hərəkətlər nəfəs hərəkətləri sadəcə yogaya hazırlıqdır buna hatha yoga deyilir. normal hatha yoga məşqlərində düzgün nəfəs alma öyrədilir, nəfəs hərəkətləri ilə bədənin enerji kanalları açılır ki düzgün enerji mübadiləsi getsin və doğru konsentrasiya ilə mənfi enerjilərdən, düşüncələrdən insan uzaqlaşsın. insan bədəninin kainatın enerjisindən daha çox faydalanması öyrədilir. bunlar sadəcə yogaya başlanğıcdır. bunları təkrar-təkrar edərək gerçək yogaya addımlayır insan. məqsəd isə sonda mükəmməl insan olmaqdır. keçirik artıq əsl yogaya. 4 yerə ayrılır:
    1. raja yoga - özü 8 hissədən ibarətdir:
    1) yama - insanın özünə hakim qaydaları (yalan danışmamaq, şiddətdən qaçmaq, oğurlamamaq, arzuların, şəhvətin, ehtirasın idarə edilməsi, sadə yaşamı seçmək)
    2) niyama - yaşamla uzlaşma qaydalarıdır. arxasıyca gediləcək yolu göstərir (fiziki, zehni, ruh olaraq təmizlik, saflıq, yetinmək, hər vəziyyətdə düşüncəli davranmaq, müsbət düşünmək, dözümlü olmaq, səbrli olmaq, işləmək, öyrənmək, məqsəd qoyub arxasıyca getmək, mütləq varlığı qavramaq, öyrəniləni tətbiq etmək)
    3) asana - fiziki duruşlardır. bütün sistemləri, onurğaları, daxili orqanları sistemli olaraq işlək edən hərəkət qruplarıdır.
    4) pranayama - çakra sistemindəki yaşam gücünü axışını idarə edərək fiziki və zehni sağlamlığın əldə tutulması
    5) pratyahara - zehni səssizləşdirmək üçün hisslərin geri çəkilməsidir. bunu yerinə yetirmək üçün astral, kundalini və çakra öyrənilib tətbiq edilməlidir
    6) dharana - konsentrasiya bacarığını gücləndirmək, vizualı genişləndirmək
    7) dhyana - meditasiya məşqləri. özümüzü səssiz şahid kimi görə biləcəyimiz məşqlər
    8) samadhi - meditasiya zamanı insanı xoşbəxt edəcək səssizlik

    2. karma yoga - ilahi bilinclə yaşamaq karma yogadır. həm bizi həm dünyamızı gözəlləşdirəcək hadisələrin sonunu fikirləşmədən gerçəkləşdirilməsidir. onsuzda vaxtı gələndə zamanı gələndə sonu görünəcəkdir.

    3. bhakti yoga - yaradana sevgi ilə xidmət etməkdir. ibadət, dini mərasimlər və dua ilə edilir.

    4. jnana yoga - var oluş və üstün zəkanı qavramaqdır. beyini işlətməkdir qısaca. analiz edib, izləyib cahillikdən qurtulmaqdır.

    tantra yoga, naad yoga, laya yoga və s. isə bu 4 yoganın ortaya çıxardığı əlavə yoga növləridir.

8 əjdaha

20.01.2016 22:05 log
#195085 +701 oxunma facebook twitter whatsapp



hamısını göstər

üzv ol