yeməyi tez həzm etmək üçün ediləcək şeylər

2. Sarıkız, beypazarı tərzi qazlı içkilərdən içmək.

Evdən çıxıb 15-20 dəqiqə yürüyüş etmək.

Əlini mədənin üzərində, saat əqrəbi istqamətində döndürmək, oxalamaq iştə nə deyirsinizsə.