4. düşünüləndən daha artıq dərəcədə zərərli olan və ciddiyə alınması gərəkən zərərli maddə.

bu tip maddələri qəbula davam edən insan adətən uzaq gələcəkdəki problemləri düşünür siqaret kimi ancaq eyni gündəki zərərlərini düşünmür belə. məsələn enerji azlığı və demotivasiya (həm siqaret həm şəkər). depresiya, üz sivilcələri, çirkin bədən görünüşü. biraz uzun müddətli təsirləriysə dəri və hüceyrə qocalmasının sürətlənməsi. (diabetə girmirəm).

hər şey bir kənara beynin mükafatlandırma sistemi sıradan çıxır oturduğunuz yerdə şəkər yeyib film izləyirsinizsə.
şəkər sevgisini şirin meyvəyə yönəltmək daha yaxşıdır nəinki satılan şirniyyatlar, hətta mürəbbələr, şirin şokolad və.s

əsas da depressiya vaxtlarında stress eating səbəbilə beyini şəkərə alışdırmaq ən pisidir.

hər gün səhər yeyilən üç zərərli ağ maddə deyilir, çörək, şəkər və duz deyə. ən zərərlisi şəkərdir.

bilməyən üçün belə bir müqayisə etmək olar, hər gün normal şəkər istifadəsi aylıq sadəcə bir gün hətta iki gün kokain istifadəsindən belə daha artıq zərərlidir bədən və beyinə. və aludəçiliyidə daha artıqdır hər şey nəzərə alındığı təqdirdə.

şəkər aludəçisinin marixuana aludəçisindən çox da bir fərqi yoxdur beyin mükafatlandırma sistemini alt üst etmə baxımından.