əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
şəkərbura vs paxlava
-
şəkəri tərgitmək
-
öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar
-
şəkər yeyən insan iticiliyi
-
favorit içkilər
-
novruz bayramı
-
sözaltı etiraf
-
kompot
-
şəkərbura
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
+14 əjdaha
4. düşünüləndən daha artıq dərəcədə zərərli olan və ciddiyə alınması gərəkən zərərli maddə.
bu tip maddələri qəbula davam edən insan adətən uzaq gələcəkdəki problemləri düşünür siqaret kimi ancaq eyni gündəki zərərlərini düşünmür belə. məsələn enerji azlığı və demotivasiya (həm siqaret həm şəkər). depresiya, üz sivilcələri, çirkin bədən görünüşü. biraz uzun müddətli təsirləriysə dəri və hüceyrə qocalmasının sürətlənməsi. (diabetə girmirəm).
hər şey bir kənara beynin mükafatlandırma sistemi sıradan çıxır oturduğunuz yerdə şəkər yeyib film izləyirsinizsə.
şəkər sevgisini şirin meyvəyə yönəltmək daha yaxşıdır nəinki satılan şirniyyatlar, hətta mürəbbələr, şirin şokolad və.s
əsas da depressiya vaxtlarında stress eating səbəbilə beyini şəkərə alışdırmaq ən pisidir.
hər gün səhər yeyilən üç zərərli ağ maddə deyilir, çörək, şəkər və duz deyə. ən zərərlisi şəkərdir.
bilməyən üçün belə bir müqayisə etmək olar, hər gün normal şəkər istifadəsi aylıq sadəcə bir gün hətta iki gün kokain istifadəsindən belə daha artıq zərərlidir bədən və beyinə. və aludəçiliyidə daha artıqdır hər şey nəzərə alındığı təqdirdə.
şəkər aludəçisinin marixuana aludəçisindən çox da bir fərqi yoxdur beyin mükafatlandırma sistemini alt üst etmə baxımından.
+10 əjdaha
3. Ölkəmizdə əksər insanın şəkərdən asılılığı əslində bir növü məcburiyyətdir. Şəkərsiz qidalanmaq bahalıdır. Şəkərsiz, faydalı, təbii olan hər şey bahalıdır. Xüsusilə səhər yeməyini şəkərsiz eləmək çətindir, tutumlu hər şeydə şəkər var. Banan, süd, südlü çörək, kərə yağı kimi şeyləri hər gün səhər yeməyi üçün təmin etmək cibə yükdür; bəziləri üçün mümkünsüzdür. Belə olan halda çaya şəkəri qatıb yağlı çörək yemək həm ucuz həm tez başa gəlir.
+6 əjdaha
2. Beyinin qətiyyətlə ehtiyyac duyduğu maddədir. Lakin təbii halda olanına, yəni, heç bir kimyəvi müdaxiləyə məruz qalmayanına. Bunu necə əldə edə bilərik- təbii ki meyvələrdən, şəkər çuğundurundan və. S. Lakin gündəlik həyatda istifadə etdiyimiz bütün fabrikat qidalarının tərkibində, eləcə də bəh bəhlə yeyib doya bilmədiyimiz zavod çörəklərinin tərkibində süni şəkərə rast gəlmək mümkündür. Azərbaycanlı ailələrin əsas səhər qidasının təşkilində də şəkər tozuna (şirinçayda) geniş yer verilir ki, bu da nəyə görə yurdum insanının əksəriyyətinin 70 yaşa çata bilmədiklərinin əsas göstəricisidir. Ətrafımızda əlində cips, şoklat və meyvə suyu qutuları olan körpələr görmək mümkündür, "uşaqlarınızı zəhərləməyin, cahil insanlar!" Deyə bağırmağım gəlir bu hallarda. Amma nə edim ki, o uşaqlar da o cahillərin şəxsi mülki kimi birşeydir, əl məhkum, sadəcə izləməklə kifayətlənirəm..
+6 əjdaha
1. dünyada illik ortalama şəkər istehsalı 168 milyon tondur. *inkişaf etməkdə olan ölkələr*də ortalama bir insan 24 kq, *inkişaf etmiş ölkələr*də isə 33 kq şəkər istehlak edir.
son illərdə yüksək şəkər istehlakının insan sağlamlığı üçün zərərli olduğu aşkar edilmişdir. artıq şəkər istehlakı *diabet*'ə, *diş çürüməsi*'nə, *ürək-damar xəstəlikləri*'nə eləcə də *obezite*'yə yol açır. şəkər'in artıq qəbulu sanki bədəndə "tufan" təsiri yaradır. xüsusilə rafinadlaşdırılmış (qənd, istehsal olunmuş şəkər) şəkər qəbulu çox zərərdir. təbii yoldan, yəni meyvə və ya bal yeyərək şəkər ehtiyacını ödəmək olar.
hələ *viktor huqo*'nun *səfillər* əsərində də şəkər'in zərərlərindən bəhs edilib:
"...siz bilirsiniz, fakat hepiniz fazla şeker yiyorsunuz. o küçük şekerler, bembeyaz dişlere zarar verir. şeker bir tür tuzdur, kurutur. ondan bile daha tehlikelidir. verem eder, hem bir de şeker hastalığı vardır. şekerden vazgeçin, uzun yaşayın."
son illərdə artan anti-şəkər kompaniyaları, şəkər'in zərərlərindən bəhs edilməsi nəticəsində, qida şirkətləri "şəkərsiz" yəni dadlandırıcı tərkibli (daha çox *aspartam*lı) məhsullarını satışa çıxardı. beləliklə, *şəkərsiz saqqız*, *şəkərsiz şokolad*, *şəkərsiz kola* kimi məhsullar yarandı. amma hələ də dadlandırıcıların insan sağlamlığına zərəri müzakirə mövzusudur.
+3 əjdaha
5. (bax: that sugar film)
zərərlərinin düşündüyünüzdən cox olduğunu bilmək ücün bu filmə baxa bilərsiniz.
stevia və s. kimi alternativ şəkərlərdən istifadəylə başlayıb tədricən azalda bilərsiniz.
+3 əjdaha
6. (bax: that sugar film )
sənədi filmi izlədikdən 1-2 həftə sonra şəkəri tamamilə həyatımdan çıxardım. Şirniyyat yeməyi çox sevən biri olaraq mənim üçün heç də asan deyildi, ilk bir ay şirniyyat görəndə az qala ağlayacaq səviyyəyə gəlirdim. Amma müəyyən müddətdən-şirin şeylər yemək istəyimi meyvəyə yönəltdikdən sonra artıq daha asan oldu. Şəkər əvəzedicisi olaraq bal və bəhməz istifadə etmək də olar.
hamısını göstər
