3-6-9 dünyanın şifrəsi

Nikola teslanın niyyətlərinə çatması üçün etdiyi meditasiya növdüdür.
1899-cu ildə 3, 6 və 9 sentyabr tarixlərində koloradoda başverən zəlzələ hərkəsin diqqətini nicola teslaya yönləndirməsinə səbəb olmuşdur. Zəlzələlərdən qısa müddət öncə ixtira etdiyi oscillator cihazı fay xətti üzərindən keçən ərazilərdə rezonanz frekansıyla yalancı zəlzələlər yaradaraq fay xəttinin enerjisinin boşalması niyyətindəydi. Zəlzələ olduğu tarixdən sonra Nicola tesla "3-6 və 9 rəqəminin qüdrətini bilsəydiniz kainatın qapılarını aça biləcək açara sahib olardınız" demişdir. Həmçinin yer kürəsinin enerji nöqtələrini də hesabladığında 3-6-9 ilə bağlantılı olduğunu öyrənmişdir. Hərhansısa bir küçəyə keçdiyində də 3-6 yada 9 dəfə o küçədən təkrar keçdiyi, bir binaya girməzdən öncə yenə 3-6 yada 9 dəfə binanın ətrafında fırlanıb elə daxil olduğuyla bağlı da iddialar mövcuddur. Var olan bütün hərşeyin enerji, frekans və titrəşimlərdən ibarət olduğunu iddia edən Nicola tesla müasir zamanda iddialarının hər birinin alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalarla doğrulanması təkrar 3-6 və 9 rəqəmləri üzərində fokslanmaq gərəktiyimizi göstərməkdədir.
sifarişi verən: Aşmış kamazın şoferi

cognitive behavioral terapiya

Namıdeğer cbt vəya bdt adı ilə tanınan terapiya üsuludur cognitivü behavioral terapi.
Aaron Temkin Beck tərəfindən yaradılan ancaq təməli psixoanalizə qədər gedib çıxan bu terapiya üsulunun ən əsas fərqi hal-hazırdakı şikayətlərə yönəlməsindədir. Digər fərqi isə tabe olması gərəkən terapiya qaydaları mövcuddur. Yəni, psixoanalizdə, Act kimi terapiyalar əsasən axışa buraxılarkən cbt mütləq şəkildə protokolla ilərləməlidir. Hər seansın bir məqsədi, hədəfi olmalıdır və bunun icrası da mütləqdir.
CBt 2 əsas hissəyə ayrılır. ilkin mərhələsi cognitive hissəsidir, hansı ki burada təməl inanclar, ara inanclar və otomatik düşüncələr üzərində işlənilir. ikinci mərhələsi davranışlar üzərində işlənməsidir. Burada imajinel və indigo məruz buraxmalar istifadə edilir. qısaca hər birisi nədir onlardan bəhs edim.
Təməl inanclar şəxsin özünə, dünyaya, gələcəyə olan düşüncələridir. "Mən yetərsizəm, dünya təhlükləlidir, xoşbəxt ola bilməyəcəm" kimi düşüncələr buna misaldır.
Ara inanclar uşaqlıqdan bəri bizdə yaradılan qaydalar, inanclardır, hansıki "mən yalan danışsam cəhənnəm yanacam. Mən cavab qaytarıramsa tərbiyəsizəm, əgər oruc tuta bilməsəm günahlarım təmizlənməyəcək" kimi düşüncələri özündə birləşdirir.
Otomatik düşüncələr isə daha konkret olan, şəxsin birbaşa olaraq yalnış düşüncələridir. "Marketdə covid oldum, sinifdə heçkim dərsi danışmağımı bəyənmədi, infakt keçirirəm" və s.
imajinel məruz buraxma zamanı pasiyent onu narahat edən problemləri dilə gətirir, sonra onları xəyal edərək yenidən canlandırmağa, keçirdiyi eyni negativ emosiyaları təkrarən yaşayaraq o duyğuların dəqiqələr keçdikcə qisməndə olsa təsir qüvvəsinin azalmasına kömək edir.
indigo məruz buraxma imajineldən sonra gələn ,pasiyenti birbaşa olaraq həmin narahatçılıqlara məruz buraxılmasıdır. Bəzən elə situasiyalar olur ki, onların təkrarən canlandırılması qeyri mümkün və etik deyil.Bu zaman o anlarda yaşadığı duyğu durumunu yaşaması üçün situasiyalar hazırlanılır. Məsələn, qəza keçirdikdən sonra panik atak keçirən insanı mərdivənləri sürətli şəkildə qalxmasını tapşırılır. Kənardan əlbbətdə psixoterapevt tərəfindən də nəzarət edilir. Məqsəd eyni duyğu durumu yaşayıb ancaq bilinci fərqindəliyi yaratmaqdır.
CBT həmçinin abc formulasyonuna da tabedir. CBT ilə məşğul olan həqiqi mütəxəssizlər bilir ki, terapiyada ilkin və hər seansda psixotəlim verilərkən pasiyentə öyrədilməsi gərəkən məsələ abc formulasyonudur. A burada hadisə,vəziyyət, B düşüncə, qavrama , c isə duyğu və davranışdır. Məsələn, A üçün baş ağrısını, b üçün "100% sağlamlığımda bir problem var/xərçəngəm və s." c. üçünsə qorxu, qayğı, təşviş, google həkimə müraicət, sonra bir neçə həkimə getmək, diaqnozu almadığı üçün həkimləri günahlandırmaq sayılır.

Əsas məsələ, bu terapiyanı həqiqətən kimlər icra edir, edə bilər?
Öncəliklə bu terapiyanı ancaq psixologiya ixtisası məzunu olan və magistr klinik yada ümumidən alan sonra terapiya təlimlərinə qatılıb, uygulayıcı sertifikata sahib olan və 300 saatlıq süpervisyon təlimindən keçən psixoloqlar və psixiatrlar icra edə bilərlər. Gedəcəyiniz mütəxəssizi mütləq şəkildə araşdırın. Hər cbt mütəxəssiziyəm deyənə inanmayın və ondan beynəlxalq dərəcəli tanınan cbt sertifikatı tələb edin. Unutmayın ki, cərrahın bıçağı altına uzanmazdan öncə onun həqiqətən cərrah olduğuna əmin olmalısızsa, ruhunuzuda bir ruh cərrahlarına əmanət edərkən onu yaxşı araşdırmalısız.
Diqqət. Bugünkü gündə həddindən çox dandik mərkəzlər cbt təlimi veririk deyir, içi boş informasiyalar verib sertifikatlar təmin edirlər. Bir terapiyanın icra edilməsi üçün onun lisenziyalı, süpervisyon təlimi tamamlamış, beynəlxalq dərəcədə tanınan, uygulayıcı sertifikat olması vacibdir.

diqqət çatışmazlığı və hiperaktiv pozuntu

Son dövrlərə qədər cəmiyyətdə "tərbiyəsiz, dəcəl, oxumayan vəya oxumağa həvəsi olmayan" uşaqlar kimi adlandırılan bu hal, ruh sağlamlığı sahələrində çalışan mütəxəssizlər üçün diqqət və hiperaktivlik pozğunluğudur.
Diqqət və hiperaktivlik pozğunluğu hələ də necə yarandığı bilinməyən ancaq genetik faktorlarla da əlaqəli olduğu məlum olan, uşağın 4 yaşına kimi diaqnozun qoyulması çətin ,4 yaşından sonra isə diaqnozu rahat qoyulması mümkün olan vəziyyətdir.
DHB diaqnozu əsas əlamətləri:
1. diqqət dağınıqlığı, ən kiçik kənar bir təsir olduqda diqqətin oraya yönəlməsi.
2. Diqqətin mərkəzləşməsinin qısa müddətli olması
3. Uşaqlarda həddindən çox enerjinin olması, yerlərində dura bilməməsi. Bəzən dərs saatı ayağaqalxıb sinifi gəzmək.
4. Sürətli nitq
5. Başqaları ilə danışarkən səbrsizlik göstərmələri və dinləmə bacarıqlarının zəif olmasından dolayı sözü kəsməyə, öz fikirlərini bildirməyə meyillilik
6. Ruhsal vəziyyətdə dəyişkənliklər
7. işləri gecikdirmə,erteleme, ləngitməyə meyillilik
8. Dağınıqlıq
9. Unutqanlıq
10. Sadəcə tək bir işlə məşğul ola bilməmə, eyni anda başqa şeylərə də fokslanmaq ,sabit diqqət mərkəzi ola bilmir
11. impulsivlik, dürtüsəllik
12. Kompulsiv davranışlara meyillilik və s.
Əsasən klinikaya müraciət edən pasiyentlərin özləri ilə bağlı verdiyi şikayətlər yuxarıdakı kimi ola bilir. bu insanların dhb müalicəsiylə bərabər depressiya müalicəsi də tələb oluna bilir, çünki:
A. Ailə tərəfindən daima tənqid olunması, qüsurluluq-utanc şemasına sahib olması
B. özü-özünə qarşı tənqidi yanaşması, özünü başqaları ilə müqayisə edib özlərini yetərsiz görməsi, burada uğursuzluq və olumsuzluq, qaramsarlıq şemalarına sahib olma
C. Hiperaktiv davranışlarına görə yaşıdları vəya müəllimləri tərəfindən kollektivdən kənar tutulması, cəzalandırılması, "tərbiyəsiz" damğasına sahib olurlar. Sosyal izolyasyon , qüsurlulu -utanc kimi şemalara sahib olma və s.

Nəzərə almaq lazımdır ki, DHB yeniyetməlik yaşından sonra azalmağa başlasa da şəxsin ömrü boyunca onunla yol-yoldaşı olan problemdir. Bu şəxslər böyüyərkən həddindən çox travmatik böyüdüklərindən sahib olduqları tükənməz enerjilərini təəssüf ki, əksər zamanlar müsbət istifadə edə bilmir hətta bunu basdırmağa çalışırlar.
Bu xəstəliyin diaqnozunu psixoloqun vəya psixiatrın qoyması lazımdır. Müalicənin ilk qolu dərmanladır və DHB üçün ən əsas adora dərmanı olmasına baxmayaraq azərbaycan və türkiyədə satılmadığı üçün müalicənin daha gec effektiv olmasına səbəb olur. Qeyd edim ki, adoral və ya atomxsetin dərmanları ancaq reçeteylə satılan, reçetenində üzərində minimum 3 peçatın olması mütləq olan, dərmanı aldığınızda əlinizdən reçete alınmalıdır. Bu kimi dərmanlar türkiyədə qırmızı reçete olaraq satılır və satılarkəndə həkimin sistemində pasiyentin neçə dərman aldığı, bir sonraki görüşməyə kimi nə qədər dərmanı qaldığını bilir. Yəni siz bir dəfə alırsız o reçeteni müəyyən edilən görüşməyə kimi içirsiz,sonra həkim kontroluna gəldiyinizdə yenidən yazılır o reçete. Əlavə 1 ədəd belə almağınız qeyri-mümkündür.
Bəs azərbaycanda dhb müalicəsi necə ilərləyir? ilk olaraq antidepresanlar sonra isə diqqət pozuntusu üçün icazə verilən dərmanlarla. impulsivlik kimi məsələlərin korreksiyası isə psixoloqların işinə aiddir.

Dhb diaqnozuna sahib olanlardan birisi də mənəm, uşaqlıqdan bəri həm ailəm həm müəllimlərim həm də yaşıdlarım tərəfindən məruz qaldığım psixoloji şiddətin səbəbini bu diaqnozu alana kimi anlaya bilmirdim. Kimya müəllimimin məzun köynəyimə qliserinin formulunu yazması, fizika müəllimimin kəmsavad yazması, biologiya müəllimimin durmadan mənə başın işləmir sənin deməsi, ondan savayı ailəmində daima dhb vəziyyətimi bilməyib davranışlarımı və diqqət dağınıqlığı vəziyyətimə görə mənfi şeylərlə damğalaması mənim özümdə də böyük travmalara və məsləyimin icrasında belə özyetərsizliyi çox hiss etməyimə səbəb olubdur. Öncələr özümü günahlandırarkən, müəllimlərimin və valideynlərimin haqlı olduğunu, özümündə qüsurlu olduğuma inanırdım. Diaqnozumu aldıqdan sonra isə özümü daha rahat hiss edirəm, ancaq bu problemin gec elmə tam dəqiq müəyyən olması üzündən mənim kimi bir çox dhb diaqnozu olan insanların artıq düzəlməsi çətin travmalarla yaşamağa məhkum olmuşdur.

Not. Dərman adları tərkiblərinə görə şüurlu olaraq müəyyən hərf səhvləri ilə yazılmışdır.

sözaltı sözlük

salam sözlük. 10 ay sonra xoş gördüm səni. Az da olsa sən də dəyişibsən, maraqlı olubsan yenə.
Bugün qayıtmaq istədim bura. Qərar verdim ki, boş entrylər yazıb başlıq doldurmaq kimi şey etməyim. Ancaq əvvəlki entrylərimi oxuyarkən köhnə sincabla da vidalaşmağın vaxtı gəldiyini anladım. Öncəki sincaba indiki sincabın deyəcəkləri var...
#354506 sevinərkən edilənlər başlığındakı bu sincab artıq sevinərkən sadəcə gülümsəyir, keçir. Rəqs etmək, mahnı oxumaq kimi şeylər o hoppanmağın bitməsiylə azaldı sonra yavaş-yavaş getdi.

#350832 azərbaycanda qız olmaq entrysindəki sincab hərşeyin coğrafiyaya bağlı olduğunu düşünürdü, Deyilmiş. Qarpız alanda içinin ağ yoxsa qırmızı çıxacağı necə ki kəsilənə kimi bilinmirsə həyatınıza alacağınız insanların yaxşı yada pis olacağı bilinmir. Anlamırdı o zamanlar sincab, bir qadının gücsüzlüyünü. indi isə sincab daha yaxşı anlayır, "sən necə onun başını partlatmadın?!" deyə fevri davranmır. Çünki qorxuyla gələn sarsılan güvənin ağırlığından insan sadəcə çökkünləşə bilirmiş.
#346056 çipsi yemə asılılığımıydı bilmirəm amma illərlə o şəkildə mövcud olan sincab artıq 6 aydan çoxdur ki çipsi yemir. Birşeylər yemək yerinə hər anında sadəcə gələn həmin duyğunu yaşamağı, çipsi yeyərək basdırmamağı seçib.
#345685 o duz bol idi hər zaman , qoza yarpaqlarını töksəmdə bəs etmirdi heçcür. zəkkum duzluluğu azaltmağın mümkün olmadığını, boşvermək lazım gəldiyini öyrəndi indiki sincab.
#343964 əslində bu başlığı yazmağımdakı səbəb olan entrymdə budur. Bəzən nə qədər anlaşılmaq üçün çabalasaq da bunun olmayacağını qəbullanmağın daha doğru olduğunu anlayırsan. o sincabın ruhunun,qəlbinin yorğunluğu oxuyarkən yenə hissetdim, həmin vaxtlar dəfələrlə entry yazıb sildiyini, hissetdiklərinin ağırlığı altında əzilərkən yaxşıymış kimi davranmağa çalışdığını. insanlar uşaqlıqlarındakı özlərini xatırlayarkən gözü dolur çox vaxt, mənsə son 1 ildəki özümü. Ən çox özüm özümü görməzdən gəldim, özümdən özümü sevgini əskik tutdum, anlamamaq dinləməmək istədim. Bağışla məni sincab, indi də dəyişə bilmirəm. "sevilməyə bu qədər möhtac olmaq mənim günahımdı? " deyə özümə sual vermişdim o zamanlar. Nə çox özümü günahlandırırdım, bu həyata, ailəmə, çevrəmə,duyğusal münasibətlərimə aid olmadığımı düşünürdüm. Sənin günahın deyildi sincab, sevgi deyə düşündüyün şeylərin sevgi olmadığını bilmək, bunları yaşamaq sənin günahın deyildi. Biz dadını bilmədiyimiz amma adını çox eşitdiyimiz hərşeylə bağlı başqalarının fikirləriylə fikir sahibi olan, sonra dadını bildikdəysə tepe-taklak olan insanlarıq.
#334720 artıq bu qorxunun da üstəsindən gəldin sincab, güzgülər yerində,açıqdır. Çünki öyrəndinki, əsl qorxudan şeylər düşüncələrimizdə var olan deyil, maddi olaraq mövcud olan şeylər olmalıdı.
#334603 və son olaraq, səninlə qürur duyuram sincab. Hərşeyə rəğmən, bütün şiddətlərə rəğmən qaçdın xəyallarının ardıyca. Zəhmətinin qarşılığını, tökdüyün gözyaşlarının,çəkdiyin bütün əzabların qarşılığını görürsən artıq. Sən də boyun əymədin, boynundan sıxıldı, boynundan qıracaq qədər əzildin ancaq əymədin boynunu. Başın dik meydan oxudun hərkəsə ən başda da həyata. Universitetə hazırlaşanda birgün flan klinikada mən də işləyəcəm görəsən dediyin yerdəsən bugün, düzdür orada hələ tələbəsən amma nailiyyətlərinlə orada olmağı bacaracaqsan bunu indiki sincab bilir. Öncələr türkiyədə oxumaq, ailədən o evdən uzaq qalmaq sənə imkansız gəlirdi amma indi o imkansızı da başarmısan. Düzdür online dərslərdi deyə indi evdəsən amma narahat olma, daha güclü və davamlısan bütün xəncərlərə. Yalnış insanlara güvənib qırılıb, amma həyatdan əsla ümidini kəsməyən o qıza çevrildin, qorxdun, qorxarkən tir-tir titrədin, ölümün qoxusunu burnunun ucunda hiss etdin amma əsla əlçəkmədin yaşamaq arzundan. Ən əsası özünü anlamağa başladın, mütəmadi dəyişən ruh halının səbəbini, nəyə görə mutsuz olduğun yerlərdən gedərsən üzülməyəcəyini əksinə xoşbəxt ola biləcəyini, mən niyə varam axı? deyə ağlayaraq etdiyin üsyanları kənara qoyub, varamsa demək ki var olmağı haqq etməliyəm deyib həyatı çevrəndəki insanlar üçün gözəlləşdirməyi öyrəndin. Hə yenə biraz sevgiyə ac qaldın, amma bu dəfə o aclığı özün özünü sevərək,özünə sığınaraq tətmin etməyə çalışırsan.
həyatın alt-üst oldu demə, nə bilirsən altı üstündən daha yaxşı deyil? cümləsinin haqqını verə-verə yaşadım bu 10 ayı.
Sincab sözlükdə sadəcə bildiklərini deyil, yaşadıqlarını da paylaşırdı bədii bənzətmələrlə. Burası mənim gündəliyim kimi idi, profilimsə tam kimliyimi əks etdirirdi. Qarışıq,bəzən dolu bəzən boş,daima səhvlər edən amma bir o qədər də yeni şeylər öyrənən,öyrəndiklərini paylaşan.
Yeni sincabla macəram xeyirli olsun.

attack on titan

Attack on titan, insanların titanlarla olan mübarizəsiylə başlayan, zamanla titanların titanlarla zamanla da insanların insanlarla mübarizəsini bizlərə təqdim edir . Sadəcə anime deyib keçmək çətin olur , hər bir qəhrəmanı ilə bizlərə birşeylər qatan, hekayəsi ilə insanı təsirləndirən fikirlərin mübarizəsidir sanki.

--Spoiler--

Animedə bu qanlı müharibənin başlanma səbəbinin təməlində duran ideologiyası "Əgər heçbirimiz dünyaya gəlməmiş olsaydıq bu qədər acı çəkmək məcburiyyətində qalmazdıq" üzərindədir. Antinatalizm fəlsəfəsinə bənzəyən bu sözlər hekayənin ilərləyən sezonlarda tanış olacağımız Zekə-ə aiddir.
Not: "Antinatalizm- bu dünyaya uşaq gətirmək əxlaqi baxımdan yalnış hərəkətdir. Çünki bu dünya acılarla doludur və bu dünyaya uşaq gətirmək onu bu acılara məruz buraxmaq deməkdir."
Gələk Zeke-ə, Zeke bu fikirlərə dünyadakı insanları 2 irqə mənsub olaraq gördüyündən və bu irqlərdən birinin digərinə ciddi zərər verdiyindən yox olmasının tərəfdarı olduğundandır. Yox olmasını istədiyi irq isə məhz titanlara çevrilə bilən Eldia irqi idi. Antinatalizm fəlsəfəsindən cüzi fərqi - antinatalizmdə dünyaya uşaq gətirməyin yalnış olmasıdırsa Zeke-ə görə Eldia irqindən bir insanın yaşamağı yalnışdır.Əlindəki silah isə bu insanları titana çevirib öz irqlərini məhv etmələrini təmin etmək idi. AOT (Attack on titan) izləyicilərinin demək olar ki, çoxu Zeke-ni Hitlerin yəhudi xalqına qarşı etdiyi soyqırımla eyniləşdirməkdədir. Həmçinin həyatda qalan yəhudilərə taxilan ulduzvari işarənin bənzəri eynilə Eldia irqinə sahib insanlarında da görməyimiz və onlarında Marley irqi tərəfindən tənqid olunması da almanların yəhudilərə etdikləri zorbalığı xatırladır.
Eldia xalqının öz irqindən olan insanları öldürməsi və o titanların belə özlərindən birisi olduğunu bilməmələri sadəcə onlara təqdim olunan informasiyalar əsasında bir ideologiyaya inanmaları platonun dövlət kitabındakı mağara alegorisinə bənzəyir.
Not -2. "Mağara alegorisi- mağarada zəncirlənən və doğulduqları gündən orada yaşamağa məhkum olan insanların hekayəsidir. Burada olan insanlar başlarını heç bir tərəfə çevirə bilmir ancaq qarşılarında həyatla bağlı hazırlanan əşyaların kölgələrini görməkdədirlər . Birgün aralarından bir insan o zəncirlərdən qurtulub mağaradan qaçır və heç də o görülən kölgələrin doğruluq payı olmadığının əslində bunun illuziyaya aid olduğunun fərqinə varır. Mağaraya geri dönüb oradakı insanlara bunların yalan olduğunu desə də oradakı insanlar uzun müddət gördükləri görüntülərə inanmağı tərcih edirlər."
Marley xalqından birxəbər yaşayan Eldia xalqı uzun illər bu fikirlərlə böyüdülmüş, artıq başqa insan irqinin olmadığına və buna səbəb olanlarında o titanlar olduğuna inandırılmışdır. Nə qədər titanlar tərəfindən öldürülsə də o insanlar təməl tətikləyicilərin kim olduğu artıq məlumdur.
AOT-da Bölümlər ilərlədikcə Rayner adlı qəhrəmanla tanış olacaqsız. Bu qəhrəman Marley xalqı tərəfindən Eldia xalqına qarşı nifrətlə böyüdülən, onların ölməli olduğuna inandırılan Eldia nümayəndəsidir. Bir gün o Eldia xalqının yaşadığı yerə gedir və oradakı insanlarla qurduğu empatiya, Marley xalqınınsa ona aşıladığı yalnış otomatikləşmiş düşüncələrin təsiriylə psixoloji vəziyyəti ağırlaşmağa başlamasına səbəb olur. Öz irqindən olanların öldürülməli olduğuna inanan və hekayənin hələ birinci bölümündə də o sərhədləri qıranlardan birisi olan Raynerin son sezonlarda yaşadığı vicdan əzabı, əsl reallıq və ona dayatılan reallıq arasında get-gəllər yaşamaqdadır. Bu eynilə reallığın əslində necə də rahatlıqla manipulyasiyalarla dəyişilməyə meyilli olduğunu göstərməkdədir. Eynilə Alman xalqına inandırılmış yəhudilərin ölməyə laiq olduqları ideologiyası kimi.
" insanlar çox vaxt birşeylər tərəfindən itələnilir,cəhənnəmə doğru getmələrinə məcbur edilir. Bu birşey onların seçimi deyildi,o anki vəziyyət və insanlar onlara bunu məcbur etdi" -Eren.
Eren isə animenin əvvəlindən son sezonuna kimi qəlbinizə toxunacaq əsas baş qəhrəmandır. Gözləri qarşısında anasının öldüyünü görən, titanlara qarşı nifrət bəsləyib "var olan bütün titanları öldürəcəm!" deyə özünü daima motivə edən, bir müddət sonra isə özü də titana çevrilən və acı reallıqlarla tək-tək üzləşən qəhrəmanımız. Erenin mübarizəkarlığı, əzmi həqiqətən insanda heyranlıq hissi yaradır.
Son sezonda erenlə və hekayənin necə bitəcəyi ilə bağlı spoilər verməyəcəm. AOT izlənilməsi gərəkən, izlənilməsə birşey itirilməyəcəyiniz amma izləsəniz çox şey qazanacağınız animedir.

Mənbə : (youtube:/jZyLBZbOJK8) və öz izləmim

pratfall effekti

Pratfall effekti ,1966-cı ildə sosial psixoloq Elliot Aronson tərəfindən elmə gətirilmişdir. Araşdırma mövzusu "insan nə qədər qüsurlara sahibdirsə o qədər də sevilməyə dəyər birisidir" ideyası ilə başlayır . 48 nəfərlə edilən eksperimentdə hər iki qrupa suallar verilir və cavabları səsyazma cihazı ilə qeydə alınır. Birinci qrupun səs yazısı ikinci qrupa dinlədildikdən sonra ikinci qrupa da suallar verilərkən birinci qrupda qəhvəsini tökən, tələffüzdə yanlışlıklar edən insanlar kimi ikinci qrupda da olan insanların bənzər şəkildə birinci qrupda olanlar kimi olduğunu müşahidə edirlər.
Bu eksperimentin sonunda Elliotun aldığı nəticə budur: " insanların sempatik olaraq dəyərləndirdikləri və öz davranışlarında da şüursuzca təqlid etdikləri başqalarının qüsurlardır."
Pratfall effekti bizə qüsur və ya səhv deyə adlandırdıqlarımızı qəbullanmağımızı və gözlənilən davranış şəkillərində kənara çıxma hallarının başqaları tərəfindən daha çox sevildiyini nəzərə almağımızı bildirir. Təbii ki, buraya deviant davranış və delinkvet davranış növləri aid deyil.

öldükdən sonra olacaqlar

Oxuduğum bir məqalədə qeyd edirdilər ki, insan ölümündə nə olduğunu hələ tam şəkildə sübuta yetirilməyib, lakin bir bir neçə il öncəsində 80 yaşından yuxarı bir kişinin pilləkənlərdən yıxılıb kəllə-beyin travması diaqnozu ilə xəstəxanada nəzarət edilərkən onun epileptik tutmalarını da ölçmək üçün EEQ cihazına bağlayıblar. Maraqlı hadisə məhz bundan sonra olur. Bu adam infakt keçirdiyində beynin gamma dalğalarının fəaliyyətinin artdığını görüblər. Gamma dalğaları biz yuxunun rem fazasında (tez yuxunun 5-7 dəqiqə aralığında olduğu və axırıncı yuxu fazası olaraq nəzərə alınan faza) müşahidə edilibdir. Ölüb bir neçə saniyə sonra həyata dönən insanların "Cənnəti gördüm; Həyatım film kimi gözümün önündəm keçdi" və s. Bu tipli ifadələrinin səbəbi kimi gamma dalğalarının olduğunu qeyd ediblər. Həmin anlarda bədən rahatlayır, yüngülləşir və şəxs üçün huzur hissi yaranır. Bu anlarda gamma dalğalarının təsiri və uzun illərdir insandan-insana ötürülən öləndə görülən mifologiyaların da təsiri ilə müxtəlif illuziyalar yaşanıla bilər.
Huzura qovuşmaq beyinin ölüm anında baş verir və sonrasında artıq hər bir şeyin boşluq olması ilə bitir. Bu huzuru sadəcə öləndə deyil, hər yatdığımızda yaşadığımızı nəzərə alaraq ,yaşamaqdan bərk yapışmağımızı arzu edirəm.

sincab

azərbaycan mentalitetini istədiyimiz qədər qınayaq, amma bu qınaqlarla dəyişə bilmərik. realist olmaq lazımdı, kiminsə cinsi həyatı mənə aydiyyatı yoxdur lakin ehtiyaclarımı ödəməliyəm buna görə biryerdə olaq və olmasaq ailənlə səni təhdit edərəm dediyinə görə sevdiyi adamdan qorxduğunu deyib məndən fikir istəyibdi. Tənqidləri başa düşürəm, insanlar tək tərəfdə durub buna bax guard'çı olubdu başımıza deyə bilər. Amma heçkim nəzərə almır , bugün cütlüklər istədikləri yaxınlıqları qura bilərlər lakin sabah oyandıqlarında birisi olmadığında digərinin psixologiyasına mənfi təsir edəcək. insanların leyləklər tərəfinďən gətirilmədiyini, sevərək və ya sevməyərək istənilən insanın cinsi münasibət yaşamaq haqqı olduğunu bilirəm. Bundan savayı, bir qızın bəkarətini evlilikdən öncə itirdiyinə görə gələcəkdə nə problemlər yaşaya biləcəyini də bilirəm, çox insan da bilir. Bura azərbaycandı, unutmayaq. Nə qədər müasir tipli ailələr olsa da və qadın nə qədər müasir oğlan olsa da qadının bakirə olması onlar üçün dünyanın əsas məsələsi ola bilər. Əgər hər hansısa müasir bir oğlan istəmirsə də bu bizi maraqlandırmır ,şəxsi fikridir, bizə nə? Amma faktiki olaraq haqqında bəhs etdiyim oğlanın müasir olmadığını, dünyagörüşünün oğlanlarla danışma mənimlə danışdan ibarət olduğunu bilirəm. Tənqidə açığam amma həddini aşaraq tənqidin dozunun qaçırılmasına yox. intim münasibət yaşayarkən narazıda ola bilər, razı da bu da o şəxsin öz qərarıdı, indi bu dəqiqə reallığı nəzərə almaq lazımdı. Tək özünüzü və ya öz ideologiyanızı nəzərə alıb başqalarınında yanaşması belə olmalıdır tərzində fikirlər mənə absurd gəlir.
Ola bilər bir neçə yazdığım yazılarda qadın haqqlarını daha çox müdafiə etmişəm amma tək bir neçə yazıya görə kişilərə lənət olsun fikrində olan yazar demək görülmək istəniləni görməyə bənzəyir. Sincab olaraq 1 ildən çoxdur burdayam, amma şəxsi kimliyimlə 21 ildir mövcudam. 1 il tanınan sincaba yapışdırılan etiketlər 21 ildir mövcud olan etiketlərə təsiri olmayacaq. Sözlükdə hər zaman daha sərbəst və subyektiv yanaşmağı tərcih etmişəm , kimsə artistlik edib sosiumunda çıxış etmək istəyirsə mənə aydiyyatı yoxdur. məndən maskalanmış bir sincab performansı gözlənilməyini heç istəmərəm. Rahatlıqla hər bir başlığın altında hadisənin ümumi psixoloji analizini verib əjdəhaları toplayaram, bu potensiala sahibəm, iddialıyam. Amma burası podium deyil. istər məsləki baxımdan istərsə də ideologiyalarımla fərq etmir, hansı yolla fikrimi çatdırmaq öz seçimimdir, bunun dəyərli yazarlarımızda narahatlıq yaratmasını istəmərəm. Sincab drama queen deyil, sincab doğru bildiklərini ifadə etməkdən çəkinməyən, reallıqları bildirməyi sevən bir yazardır. Fikirlərim bəyənilsin deyə də burada özümü sıxmaq niyyətim yoxdur, yazıları oxuyan 20 nəfər varsa onların sincabın da bu mövzuda baxışı budur, hmm ola bilər bu da deyə düşünmələri üçündür. Hürmetler, saygılar!

azərbaycanda qız olmaq

Net Nevroz olmağa səbəbdi. Sərbəst işini yazdığım cütlük var idi, bugün qızın məndən fikir almaq üçün yazmağı ilə bir daha əmin oldum ki, hələ dümbələk gədələr mövcuddu həyatda. Məktəb vaxtından bəri sevgiliymişlər və qızın dediyinə görə oğlan nə qədər sətraldı cinsəl istəyini bildirsə də heç vaxt birbaşa deməyib deyə bi mövzu onu narahat etmirmiş. Bu yaxınlarda qaqaş istanbula gedib gələndən sonra ayağını dirəyibki, mənim cinsəl ehtiyaclarım var ya mənimlə yat ya da mən gedim başqası ilə yatım. Qızın dediyinə görə həmin saniyəsində payını verib amma qaqaş yerində durub? Yox təbiiki, bura azərbaycandı, torpağımız hərcür xiyar çeşiti yetişdirir ,unutmayaq. Qızı təhdit etməyə başlayıbdı ki, sən mənimlə yatmasan ailənə deyəcəm ki, mənimlə öpüşmüsən,şəkillərimizi göstərəcəm,sən məni təhrik edirsən nəblim nə. 18 yaşına təzə girən dümbələk gədə deyib bunu bəli, hansı ki qıza sonra da deyir ki, mən səni gələcək həyat yoldaşım olaraq görürəm, istəmirəm sənə xəyanət edim onsuzda evlənəcəyik gəl indi cinsəl münasibəti yaşayaq. (Uçarsan ə şüşbələ.) Azərbaycanda qız olmaq təkcə tanımadığımız insanlara görə pis deyil, sevdiyimizi zənn etdiyimiz, dəyər verdiyimiz,güvəndiklərimiz tərəfindən bu vəziyyətə gətirilməkdi həmdə.
Qeyd edim ki, həddindən çox tələbə tanıyıram və buna bənzər 10'dan çox nümunə saya bilərəm. Hər birinə bacardıqca kömək edirəm, kişi qılıqlarını yerin dibinə necə soxmalı olduqlarını da izah edirəm, amma həqiqətən mənə çatmır bu dümbələklər. Beyin qırışlarını ütüləməkdən başa düşmürlər eləbil yedikləri qələti. Çünki şərəfsizliyə başqa bir səbəb görmək olmur.

teknofest

Bugün gəzib gəldiyim festivaldı. Sözün əsl mənasında xərc var ortada, istər pulsuz avtobuslar olsun, istər o qədər avadanlıqların quraşdırılması olsun. Bugün orda 1 qəpik belə xərcim çıxmadı, həyatımda ilk dəfədir ki, getdiyim yerdə xərcim çıxmadı yahu. Nəysə, ümumən çox sevdim, amma təkrar olsa getmərəm. Sinir olduğum əsas şeylər isə hansısa bir cihazı qurdalamağa yaxınlaşıramsa hamısı deyirki 15 yaşa qədər uşaqlar üçün nəzərdə tutulub. Niyə? Səbəb? Gözümüzmü qalsın orda? Niyə yəni?nəysə, bu da bir kənara. Su yoxdur orda ,onun yerinə 5 manata redbull var. Gereksiz bir addımdı məncə bu. insanlar susuzluqdan bitkilər üçün axıdılan krantlardakı yağlı suyu içməyi tərcih edirdilər. Və ən əsası, ay vicdansızlar ,orada kabab etmək niyə axı?! Bütün günü ürəyim ancaq kabab istəyib, bir də ora hamilələr ya da uşaqlar gedibsə onların halini heç düşünə bilmirəm. Mənə görə çox əksik tərəflər var idi. Səliqəsiz qurulmuşdu çadrlar , ucuz demirəm amma normal qiymətdə yemək stendləri, su satış yerləri hər 500 metrdən bir olmalı idi. Hə birdə heçkimin vecinə deyil, biletdə adı yazılan şəxsiz ya gülbadamsız. Heç baxmırlar biletə, bu yaxşıdı amma insanların vəhşi kimi itələyib keçməsinə də səbəb olan bir haldı. Nədi-nədi birdən xalaşkanın biletini yoxlamaq istəyərlər xala tez aradan çıxsın deyə önündə gözləyən 10 adama arxadan necə zərbə vurursa hamı bouling daşları kimi sərilir yerə. Cihazlar, silahlar ,bayraktar,vertaltoylar falan həqiqətən çox gözəl idi amma kaş ki, insanlarımız da görməmişlik etməsə. Bir an diqqət dağınıqlığı ilə uşağın birini puanın təpəsinə qoyurdu anası şəkil çəkməyə görə. Ətiniz tökülsün, ne diyim. Nəysə, gönül istərdi ki, saat 6-dan sonra olan konsertdə də olub əylənim amma tipik azərbaycan ailəsinin mağdur övladı olduğumdan 6 olmadan evimdə olmalıydım deyə izləyə bilmədim. Deyilənə görə bugün konsert daha gözəlmişmiş.

dünyadakı ən gözəl qadın

Bugün saat 16:20 radələrində həzi aslanov qatarında önümdə oturan qadın. ilahi mən 21 illik həyatımda belə gözəl qadın görməmişdim. Üz cizgiləri, burnu, çənəsi, gözləri ,saçı ,tərzi çox gözəl idi. Modellərə taş çıkaracaq birisi idi. Duru güzellik anlayışına aid birisi. Təriflədikcə gözəlliyini tərifləmək istəyirəm çox gözəl idi. Qız olaraq mən bu qədər ona heyran oldumsa onu görən oğlanları təsəvvür edə bilmirəm. Qızın tipindən minimalistlik, sadəlik ,zəriflik, duruluq,incəlik axırdı. içimdə hətta görəsən sözlükdə var bu qız? Deyə də düşündüm. O qızı tanıyıb özünə də çox gözəlsən deyəsim var. Açıq bənövşəyi tonlarda futbolka üzərində ne... yazısı var idi. Çantası ilə tutmuşdu deyə görənmədim tam. Çantası da maraqlı idi, tünd göy amma üstü minik kvadratik idi. Ayağında qara arxası bənövşəyi tonuna çalan krasovka var idi və saçı ,ilahi çox gözəl idi saçları. Ənsəyə qədər buruq ,səliqəli idi. Baıaca burunlu, balaca üzlü, balaca dodaqlı, balaca çənəsi çox gözəl yanaq cizgisi var idi. Əgər bunu oxuyursansa qorxma sapık deyilim, sadəcə gözəlliyinə heyran qalmış bir sincabım. Şansında bahtında güzel olsun ,keşke arkadaşım olsan..