arxivdən
Günəş ilə təmas nəticəsində də dəridə formalaşan vitamin. Lazım olan qədər günəş şüası qəbul etməyəndə, qış aylarında evdən çölə çıxmayanda çatışmazlığı hiss olunan vitamin.
Çatışmazlığı halsızlığa, yorğunluğa və depressiv əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər.
Normalda günlük 20-25 dəqiqə günəş şüası qəbul eləmək bəs eləyir.
buradan hara?
təzədən başla ↺