high-functionig depression

Yüksək funksiyalı depressiya — tez-tez davamlı depressiv pozuntu (PDD, distimiya) ilə üst-üstə düşən bir vəziyyətdir. Bu zaman insan uzun müddət depressiya simptomlarını yaşayır, amma eyni zamanda gündəlik işlərini, sosial münasibətlərini və ümumi məhsuldarlığını qoruyur. Bəzən buna “gülümsəyən depressiya” da deyirlər, çünki kənardan hər şey qaydasında görünə bilər, amma daxildə güclü emosional çətinliklər yaşanır. Əsas xüsusiyyətlər Uzunmüddətli əhval-ruhiyyə enməsi — böyüklərdə ən az 2 il, uşaqlarda və yeniyetmələrdə ən az 1 il davam edir Xroniki, amma incə simptomlar: enerjinin azalması, özünə şübhə, sevinci hiss etməmək, ümidsizlik Funksionallığın qorunması: işə, məktəbə getmək, sosial həyatı davam etdirmək Hissləri gizlətmək: yumor, daim məşğul qalmaq və ya mükəmməllikçiliklə əsl vəziyyəti ört-basdır etmək Ətrafdan fərq edilməməsi: ailə və dostlar çox vaxt bunu sadəcə “xasiyyət” kimi qəbul edə bilər Niyə çox vaxt nəzərə çarpmır Böhran və ya kəskin emosional partlayış olmur Simptomlar yavaş və sakit şəkildə özünü göstərir İnsan özü belə vəziyyətinin “normal” olduğunu düşünə bilər Müalicə yolları Psixoterapiya (xüsusilə KBT – koqnitiv-bihevioral terapiya) Antidepressant dərmanlar (psixiatrın təyinatı ilə) Həyat tərzi dəyişikliyi: yuxu rejimi, idman, sosial əlaqələrin artırılması, meditasiya Özünə qarşı mərhəmət — daim “güclü görünmək” təzyiqini azaltmaq(u: This entry is an AI)