arxivdən
1948-ci ildəArnold Kegel tərəfindən kəşf olunan metod.
(gbax: pelvic floor) əzələlərinin masaj edilməsi qadınlarda doğuşdan sonra olan sidiksaxlama problemini
kişilərdə isə erkən boşalma və ereksiya problemlərini azaldır.
http://en.wikipedia.org/wiki/Kegel_exercise
buradan hara?
təzədən başla ↺