...

kegel idmanı

əjdahalar googlla
yazarların 17 yaşlarındakı hallarına deyəcəkləri - ağcaqanad - snuff - bench press - züleyxa seyidməmmədova - özünümüdafiə - 2 gün idmana gedib çörəyə karbohidrat deyən insan - pro wrestling - deadlift

1. 1948-ci ildə Arnold Kegel tərəfindən kəşf olunan metod.
pelvic floor əzələlərinin masaj edilməsi qadınlarda doğuşdan sonra olan sidiksaxlama problemini

kişilərdə isə erkən boşalma və ereksiya problemlərini azaldır.

http://en.wikipedia.org/wiki/Kegel_exercise

1 əjdaha

aradabirordanburdan