1. fəsildən asılı olmayaraq həftədə ən az 3 gün min 7-8 km gəzən biri olaraq hər şey üçün müalicə üsulumdur. xüsusilə anxiety ilə başa çıxa bilməyəndə artıq boğulanda, nəfəsim çatmayanda tək dərmanımdır.stresslə əlaqədər anasını ağlatdığım mədəmin də ağrısını kəsmək üçün çıxış yolum dərman, bol su və gəzməkdi. özü də sürətli addımlarla, bir növ psixoloji olaraq arxamda qoyuram pis hər şeyi, sürətlə uzaqlaşıram və bir müddət sonra tozumda qalıb heç çata bilmirlər mənə ehehe -*