67. Normal yuxu fizioloji prosesdir. Insan orqanizmi dövri olaraq xarici mühitin qıcıqlarını qəbul etmir. Baş beyin yarımkürələrinin bütün qabıq hissəsini əhatə edən yuxu zamanı şərti reflekslər tormozlanır, şərtsiz reflekslər isə nəzərə çarpacaq dərəcədə zəifləyir.


Yuxu eyni zamanda mürəkkəb tsiklik hadisədir. Adətən, o bir-birini qanunauyğun şəkildə əvəz edən və hər birinin 2 fazası (ləng yuxu və tez yuxu) olan 4-5 tsikldən ibarətdir.
Yuxuya gedən kimi başlayan ləng yuxu zamanı:
- tənəffüs, nəbz seyrəkləşir;
- bədən temperaturu aşağı düşür;
- əzələlər boşalır;
- maddələr mübadiləsinin səviyyəsi düşür;
- yuxular az emosional, gerçəkliyə daha yaxın olur;
- 1-1.5 saatdan sonra ləng yuxunu əvəz edən tez yuxu zamanı:
- tənəffüs tez-tez və dərin olur;
- ürəyin fəaliyyəti artır;
- maddələr mübadiləsi sürətlənir;
- yuxular aydın olur.
Tez yuxu müddəti səhərə yaxın 25-30 dəqiqəyə qədər artır.
yuxuda ikən hərəkətlərin tormozlanmasında baş beyin kötüyünün iştirak etdiyi müəyyənləşdirilmişdir. yuxunun əsas səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:
- zehni və fiziki iş zamanı əmələ gələn yorğunluq;
- mühit, vərdiş, yatmaq vaxtının çatması kimi şərti qıcıqlar.
Uzun müddət yuxusuz qaldıqda sinir hüceyrələri zəifləyir və beynin normal fəaliyyəti pozulur.
YUXU Görmə. yuxu zamanı mərkəzi sinir sistemi və xüsusən yarım kürələrin qabıq nahiyələri istirahət edir, öz işini yenidən qurur. Insanlarda bəzən yuxu zamanı yuxu görmə baş verir.
Beynin normal psixi fəaliyyəti olan yuxugörmə onunla izah olunur ki, yuxu zamanı beyin qabiğının bütün mərkəzləri tormozlanmayıb, onun bəzi hissələri oynamış halda qalır və müəyyən hissiyatlar əmələ gətirir. insanda gün ərzində baş vermiş hadisələrin qoyduğu izlərə bağlı olan yuxugörmə, eyni zamanda onun keçirmiş olduğu hisslərdən aslıdır. yuxugörmə böyük yarımkürələrin ənsə payı ilə əlaqədardır.