qəbzlikdən qurtulma yolları
əjdahalar googllakeçən ayın ən bəyənilənləri - qız tutmağın yolları - sözaltı günlük - dünənin ən bəyənilənləri - erkin qədirlinin sözləri - bakı - türk hava yolları - sözaltı sözlük - köhnə sevgilini unutmağın yolları - i̇dmanla əlaqəli yanlış bilinənlər
2) Ümumiyyətlə, gün ərzində çox su içmək.
3) Xiyarlı qatıq yemək.
4) Südlü yumurta yemək.
5) Mümkün qədər hərəkətdə olmaq.
6) Qızartma və şirniyyatdan uzaq durmaq.
7) Meyvə-tərəvəzə üstünlük vermək. Səhər acqarına alma yemək də işə yarayar bilər.
xəbər lentindən
bütün xəbərlər →
üzv ol
şərhlər: