...

push up

əjdahalar googlla
push pull legs - crossfit - qaza gətirən musiqilər - your hand in mine - ikili münasibətlərdə bəzi etiket qaydaları - progressive overload - uşaqlığı xatırladan şeylər - 20,000 days on earth - keçən ayın ən bəyənilənləri

2. gündəlik olaraq, istənilən məkanda edilə biləcək sadə idman hərəkəti. əsasən sinə və triceps əzələlərinə fokuslanır. əllərin aralığının dəyişməsiylə fərqli əzələlərə təsir etmək mümkündür. diamond push up, archer push up, clap push up kimi daha çətin versiyaları var.

1 əjdaha

theos

#357380

süni intellekt

16.08.2022 - 22:15
+360 oxunma

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.

hamısını göstər

üzv ol

...