90. idman edən şəxslər siqaret istifadə etsə daha az inkişaf edəcək kimi şeylərə inanmayın 3 ili boks və 2 ildən artıqdır ki Bodybuilding və Powerliftinglə məşğulam qaçış idmanından başqa siqaret səbəbindən bir mənfi cəhət görmədim bu arada qolum əksər sağlam qidalanan və siqaret çəkməyən qaqlilərdən daha böyükdü ( 39 sm) qaqavız 40 sm qola çatanda tort kəsəcəy
( ancaq üniversitetdə çəkirəm yəni gündəlik ölüsü 3 dənə çəkirəm )