qarın əzələsi
əjdahalar googllasözaltı etiraf - qış fəslini sevmə səbəbləri - umblical hernia - qutab - həyatdan bir anda soyudan şeylər - i̇dmanla əlaqəli yanlış bilinənlər - sözaltı günlük - yas mərasimi - ölüm
1. diyet saxlayıb kalori açığı yaratmaq (qəbul elədiyiniz kolori xərclədiyiniz koloridən az olmalıdır)
2. həftədə 3-4 dəfə qarın hərəkəti etmək. (mən hər gün səhər edirəm, ancaq yeni başlayırsınızsa hər gün etməyin, çünki motivasiyadan düşüb bezəcəysiz)
xəbər lentindən
bütün xəbərlər →
health
İdrarınızı Motivasiya Saxlamaq üçün ən yaxşı 10 qaçış qulaqlıqları
world
İsrail Hamasın oktyabr 7 hücumunun üç ilini qeyd edir
world
Fransa tələbə etirazlarında oğlanın əli partlayıb qopduqdan sonra sarsıdıcı qranatların istifadəsini dayandırır
culture
Disney+ Avstraliya üçün yeni komissar təyin edəcək, Cənub-Şərqi Asiya üçün ‘menyu’da saxlayaraq lokal məhsulun sayını üç dəfə artırır
üzv ol
şərhlər: