1. dişlərin və sümüklərin sağlamlığı işinə kalsium baxır. bunnan əlavə, enerji istehsalında və ürəyin qaydasında döyünməsinə də kömək olur. hamiləlik dövründə və doğumnan sora sütün yaranmasında da böyük rolu olur.
diqqət! hamiləlikdən danışdım deyə qarşı cinsin nümayəndələri, xahiş olunur, 'əəə, qadınlara aiddi, oxumuram' fikirləşməsinlər, oxusunlar.
həə, soraaaam, xərçəng və ürək xəstəlikləri riskini də azaldır.

kalsium çatışmazlığı sümük əriməsi və diş çürüməsinə, saçların tökülməsinə, dırnaqların asanlıqla qırılmasına gətirib çıxara bilir. əlavə də ki, ürək döyüntüsünə, əsəbiliyə, yüksək təzyiqə, yuxusuzluğa və depresiyaya səbəb ola bilir.

...ardı gələn dəfədə