1. insomnia ya da yata bilməmə xəstəliyidir. yuxuya gedə bilməmə və ya gecə boyu bir neçə dəfə oyanmaq kimi simptomları vardır. xəstələrin çoxu gözlərini bir neçə dəqiqən çox bağlaya bilmir yada bütün gecəni oyana buyana fırlanırlar. belə hal uzun müddət davam etdiyində xroniki xəstəliyə çevrilib ciddi fəsatlar törədə bilər. bir müddət sonra mualicəsi də çətinləşir. insanları çoxu fiziki güclərini limitinə qədər istifadə etmək istər. buda həm zehni həm fiziki vəziyyətlərini pozmağa kifayət edər. bundan başqa bir çox streslə bağlı dərmanların təsirindən də bu baş verə bilər. mualicə üçün çox vaxt (bax: valerian)'dan da istifadə edirlər. yatmazdan əvvəl bir stəkan süd içmək, günorta yeməyin bol, axşam yeməyini az az yeməklə yuxunuzu geri qaytara bilərsiniz.