1. ən rahat şeydir. yemək yeyirsən ama yenə də arıqsan. arıq olmaq sağlamlıqdır. qidanın tez həzmidir. gündə 2 dəfə sıçmaqdır. marşrutda relax dayanmaqdır. standart bədənə qovuşmaqçun illərcə idmanla məşqul olmaqdır. sürətli qaçmaqdır arıq olmaq.