brokkoli
əjdahalar googllaimmuniteti gücləndirən qidalar - sulforaphane
Brokoli kələmkimilər fəsiləsinə aid tərəvəzdir. Çiy, buxarda bişirirək həm yeməklər, həm də salatlar hazırlaya bilərsiniz. Brokolinin vətəni italiyadır və 20-ci əsrdə italiyalılar tərəfindən bütün dünyaya yayılmışdır. içərisində olan a,c,e vitaminləri sayəsində qaraciyərə, ürəyə, dişlərə və sümüklərə faydası vardır. Arıqlamaq istəyənlər xüsusilə istifadə edə bilərlər.
üzv ol