Avstraliyanın yeni araşdırması, yeriməyin yaşla niyə tez-tez yavaşladığına və daha çox yorucu olduğuna aydınlıq gətirir. Tədqiqatlar göstərir ki, bədən sabit və dik qalmaq lehinə tədricən bəzi hərəkət səmərəliliyindən imtina edir. Flinders Universiteti və Kanberra Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan araşdırma, qocalmanın "ilk növbədə təhlükəsizlik" yerimə strategiyası ilə əlaqəli olduğunu göstərdi.
Bu yanaşma sürət və enerji səmərəliliyi əvəzinə sabitliyi vurğulayır, yaşlı yetkinlərin niyə daha tez yorulduğunu və daha çox yıxılma riski ilə üzləşdiyini izah etməyə kömək edir. Tədqiqatçılar 26 ilə 86 yaş arasında olan 107 sağlam yetkinin hərəkət məlumatlarını təhlil etdilər. Onlar ayaq biləyinin və yaxınlıqdakı əzələlərin hər bir addımı necə idarə etməsində kiçik, lakin mənalı yaşa bağlı fərqlər tapdılar.
Aparıcı müəllif və idman və məşq texnologiyası üzrə mütəxəssis Dr. Cody Lindsay deyir ki, ayaq biləyinin tarazlığı qorumaq və eyni zamanda bədəni irəli aparmağa kömək etmək üçün vacibdir. "Biz yaşlandıqca bədən səmərəlilikdən çox sabitliyə üstünlük verməyə başlayır" deyir Dr.
Lindsay, Flinders Caring Futures İnstitutundan. "Bu, bizi dik tutmağa kömək edir, həm də yeriməyi daha çox səy göstərir." Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, yaşlı insanlar eyni zamanda ayaq biləyinin ətrafındakı əks əzələləri aktivləşdirirlər. Bu model birgə daralma kimi tanınır.
Ayaq biləyini daha sərt edir və ayaq yerə toxunduqda sabitliyi yaxşılaşdıra bilər. Lindsay bunun baha başa gəldiyini deyir. "Oynağın sərtləşməsi yeriməyi daha təhlükəsiz edir, lakin bu, eyni zamanda əzələlərin daha çox irəli hərəkət yaratmadan daha çox işləməsi deməkdir" deyir.
Yaşlı iştirakçılar da hər addımda daha az itələmə gücü yaratdılar. Nəticədə onların addımları daha qısa, yerimə sürətləri isə daha yavaş idi. Həmmüəllif, dosent Maarten Immink deyir ki, tapıntılar insanların yaşlandıqca bədənin hərəkəti idarə etmə tərzində daha geniş dəyişikliyə işarə edir.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
