İllərdir ki, elm adamları müntəzəm fiziki fəaliyyətin demans riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini bilirlər. Ancaq yeni bir araşdırma göstərir ki, insanların bu fəaliyyətin harada və necə əldə edilməsi nə qədər etdikləri qədər əhəmiyyətli ola bilər. 4,2 milyondan çox insanı əhatə edən meta-analiz, gəzinti, velosiped sürmə, qaçış, üzgüçülük və idman kimi fəaliyyətlər də daxil olmaqla, asudə vaxtda idmanın demans riskinin əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olması ilə əlaqəli olduğunu müəyyən etdi.
Bunun əksinə olaraq, bir insanın işinin bir hissəsi kimi həyata keçirilən fiziki fəaliyyət, vəziyyəti inkişaf etdirmək riskinin daha yüksək olması ilə əlaqələndirildi. Tədqiqatın ilk müəllifi Natan Feter Newsweek-ə deyib: "Peşə fiziki fəaliyyət çox vaxt havanın çirklənməsinə və psixososial stresslərə daha çox məruz qalma da daxil olmaqla, sağlamlıq üçün daha az əlverişli ola biləcək mühitlərdə vaxt keçirməyi əhatə edir." “The Lancet Public Health” jurnalında dərc edilən tapıntılar “fiziki fəaliyyət paradoksu”nun demensiyaya aid olub-olmadığını sistematik şəkildə araşdıran ilk tapıntıdır. Ürək-damar tədqiqatlarında artıq sənədləşdirilmiş paradoks, fiziki cəhətdən tələb olunan işlərin könüllü məşqlə eyni sağlamlıq faydaları vermədiyi və hətta daha pis sağlamlıq nəticələri ilə əlaqəli ola biləcəyi müşahidəsinə istinad edir.
Feter dedi: "Müşahidə olunan assosiasiyalar özlüyündə peşə fiziki fəaliyyətə aid olmaqdansa, sosial, iqtisadi və ekoloji çətinliklərin məcmu təsirlərini qismən əks etdirə bilər. "Risklərin bu ölçüsü struktur obyektiv vasitəsilə şərh edilməlidir, bu məruz qalmaları bioloji təxminlər kimi deyil, sağlamlığın sosial-mədəni və ətraf mühit amilləri kimi qəbul etmək lazımdır." ABŞ-ın Dornsife Ədəbiyyat, İncəsənət və Elmlər Kollecinin biologiya elmləri və antropologiya professoru David Raichlenin rəhbərlik etdiyi tədqiqat qrupu 45-93 ölkədə 4,2 milyondan çox iştirakçının iştirak etdiyi 74 kohort və hal-nəzarət tədqiqatlarının məlumatlarını təhlil edib.
İştirakçılar orta hesabla 10 il izləndi, bu müddət ərzində tədqiqatçılar bütün səbəbli demans, Alzheimer xəstəliyi və damar demensiyası diaqnozlarını izlədilər. Ümumilikdə, asudə vaxtlarında daha yüksək səviyyədə fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar, ən az aktiv olanlarla müqayisədə demans riski 24 faiz azdır. Ev təsərrüfatlarının fiziki fəaliyyəti də faydalı görünürdü, baxmayaraq ki, bu tapıntı tək bir araşdırmaya əsaslanırdı.
Bunun əksinə olaraq, peşə fiziki fəaliyyəti 20 faiz daha yüksək demans riski ilə əlaqələndirildi. Aktiv gediş-gəliş də riskin cüzi artımı ilə əlaqələndirildi, baxmayaraq ki, bu tapıntılar yalnız iki tədqiqatdan əldə edilmişdir. Raichlenin Fiziki Fəaliyyətin Təkamül Biologiyası Laboratoriyasında doktorluqdan sonrakı tədqiqatçı Feter, "Tapıntılar beyin sağlamlığı üçün" hər bir hərəkətin əhəmiyyətli olduğu haqqında uzun müddətdir mövcud olan fərziyyəyə qarşı çıxır" dedi.
Tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, idman, əl əməyi, işdənkənar və ev işləri kimi geniş spektrli fəaliyyətləri əhatə etməsinə baxmayaraq, fiziki fəaliyyət çox vaxt vahid kateqoriya kimi qəbul edilir. Müəlliflərin fikrincə, bu müxtəlif hərəkət formaları çox fərqli şəraitdə baş verir və uzunmüddətli sağlamlığa fərqli yollarla təsir edə bilər. Feter Newsweek-ə dedi: "Peşə fiziki fəaliyyət tez-tez idrak ehtiyatının yığılmasını məhdudlaşdıra bilən təkrarlanan, aşağı mürəkkəblikli tapşırıqları əhatə edir.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
