26.2 mil (42.2 km) məsafəyə sabit qalmaq üçün temp ritmini, əzələlərin dayanıqlılığını və marafon xüsusiyyətlərinə görə inamı inkişaf etdirin.
Bənzər xəbərlər
1 mənbə
Avtomobillə, qatarla, yoxsa velosiped və skuterlə: Çikaqo marafonunu izləməyin üç yolu
runnersworld.com
09.10.2026
Əlaqəli xəbərlər
Koven pərdələri Oktyabr ayında Sehrli Dövrünüzə Yönlənmənin Ən Təmiz Yolu
Hər kəs indi trail qaçış edir. Vəhşi olmaq üçün bu mütəxəssis məsləhətlərindən istifadə edin
İki dəyişə bilmədiyim risk faktorunu kəşf etdikdən sonra qaçış dizimi həll etdim
Bu bir yuxu mərhələsi demensiya, ürək xəstəliyi və daha çox risklərin azaldılması ilə əlaqələndirildi
Hansi qaçış ayaqqabısı sizin üçün faktiki olaraq lazımdır? Seçməyin necəliyi burada
<b><strong>Kosta-Rikada bu Ekoturizm Məskənində Kayak, Trek və Paddleboard ilə Stresi Aradan Qaldırın</strong></b>