İsti hava dövrləri hər kəsə təsir edə bilər, lakin bəzi insanlar daha çox ciddi zərər riski daşıyır. Mütəxəssislər, daha həssas ola bilənlərin - yaşlı insanlar, körpələr və kiçik uşaqlar kimi - əlavə tədbirlər görmələrini tövsiyə edir. Bədən istiləşdikcə qan damarları açılır.
Bu, qan təzyiqinizi aşağı salır və ürəyinizin qanı bədən ətrafında sıxışdırmaq üçün daha çox işləməsinə səbəb olur. Bu proses qaşınma istilik döküntüsü və ya ayaqların şişməsi kimi yüngül simptomlara səbəb ola bilər. Eyni zamanda, tərləmə maye və duzun itirilməsinə səbəb olur və ən başlıcası, bədəndə onlar arasındakı tarazlıq dəyişir.
Bu, aşağı qan təzyiqi ilə birlikdə istilik tükənməsinə səbəb ola bilər. Simptomlara aşağıdakılar daxildir: Əgər qan təzyiqi çox aşağı düşərsə, infarkt riski artır. Günəş kremi necə işləyir və nə qədər istifadə etməlisiniz?
İsti havalarda suda təhlükəsiz qalmaq Qar fırtınası və ya isti dalğasında olmağımızdan asılı olmayaraq bədənimiz əsas temperaturu təxminən 37C saxlamağa çalışır. Bu, bədənimizin işləmək üçün inkişaf etdiyi temperaturdur. Amma havalar istiləşdikcə orqanizmin əsas temperaturu aşağı saxlamaq çətinləşir.
Ətrafımıza istilik itirmək üçün dəri yaxınlığında daha çox qan damarı açır və tərləməyə başlayır. Tər buxarlandıqca dəridən itirilən istiliyi kəskin şəkildə artırır. Böyük Britaniya Sağlamlıq Təhlükəsizliyi Agentliyi (UKHSA) yaşlı insanlar, əsas şərtləri olanlar və tək yaşayanlar kimi soyuqqanlı olmaqda çətinlik çəkənlərə diqqət yetirməyi tövsiyə edir. Günəşə baxan otaqlarda pərdələri bağlayaraq evdə sərin qalmaq, bol maye içmək və həddindən artıq spirtdən qaçmaq Günəş şüalarının ən güclü olduğu saat 11:00-15:00 arasında günəşdən uzaq qalmaq, SPF və UVA dərəcəsi yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək və çayın isti hissəsində geniş kənarlı papaq taxmaq. və açıq su yerli xəbərdarlıq işarələrinə müraciət etməli və hər hansı gizli təhlükələri nəzərə almalıdır, xarici.
Heç kim, xüsusən də körpələr, azyaşlı uşaqlar və heyvanlar heç vaxt kilidli avtomobildə qalmamalıdır. İsti havada evinizi və özünüzü sərin tutmağın 6 yolu Əgər isti havada tükəndiyini düşündüyünüz birini görsəniz, NHS deyir ki, siz bunları etməlisiniz:, xaricdən onları uzanıb ayaqlarını bir az qaldırıb bol su içmələrini təmin edin - idman və ya rehidrasiya içkiləri də dərilərini sərinlətmək üçün yaxşıdır - sərin su ilə sprey edin və ya süngərləyin və yelləyin. Qoltuqaltı və ya boyun ətrafındakı soyuq paketlər də yaxşıdır. Əgər yarım saat ərzində soyudula bilərsə, o zaman istilik tükənməsi normal olaraq ciddi deyil.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
