Gecələr yaxınlaşdıqca bir çoxumuz əhval-ruhiyyə pozğunluğuna düşə bilərik. Ancaq insanların az bir hissəsi qış aylarında daha da ağır depressiya ilə üzləşir. Bu, 1980-ci illərdən bəri mövsümlü affektiv pozğunluq və ya Üzülmə kimi tanınan bir fenomendir və xəstələr üçün zəifləndir. Sad haqqında son elmi anlayış haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün Ian Sample, Oxford Universitetində sirkadiyalı nevrologiya üzrə professor Russell Foster ilə danışır. O, alimlərin bu vəziyyətin mexanizminin nə olduğunu və bu xəstəliyə qarşı ən yaxşı üsul haqqında sübutların nə olduğunu izah edir.
Böyük Britaniyada və İrlandiyada samariyalılar 116 123 telefonunda əlaqə saxlaya bilərlər. ABŞ-da 988 Suicide & Crisis Lifeline-yə zəng edə və ya 988lifeline.org-da söhbət edə bilərsiniz. Avstraliyada "Lifeline" krizi dəstək xidməti 13 11 14 ünvanında fəaliyyət göstərir. Digər beynəlxalq yardım telefonlarını befrienders.org saytında tapa bilərsiniz.
The Guardian-a dəstək verin: theguardian.com/sciencepod
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
