sözaltı xəbər Səhiyyə
Səhiyyə
EN AZ
Qaçış/İdmançılar da sürət işləri edə bilər. Burada intervalları təlimə əlavə etməyin yarım marafon vaxtımı 10 dəqiqə qısaltması izah olunur

Qaçış/İdmançılar da sürət işləri edə bilər. Burada intervalları təlimə əlavə etməyin yarım marafon vaxtımı 10 dəqiqə qısaltması izah olunur

runnersworld.com 21.10.2026 18:41 7 baxış
A run/walker’s guide to making speedwork feel less intimidating and more effective.
Bənzər xəbərlər 1 mənbə
Emma Grace Hurley‑nin marafon debutu illərlə hazırlanmışdı. 26.2 mil üçün onun məşqini necə təqlid etmək olar runnersworld.com 19.10.2026
Əlaqəli xəbərlər
I’ve Run in Balega Enduro Socks for Nearly a Decade—Here’s Why They Still Hold Up
Mən Balega Enduro corabları ilə demək olar ki, on il qaçdım — hələ də niyə davam etdiklərini izah edirəm
runnersworld.com · 21.10
 Halloween Is the Perfect Time to Try Role Play
Halloween rol oyunu üçün mükəmməl bir zamandır
sex.cosmopolitan.com · 21.10
 I Didn’t Run for a Month Before Boston—and Still Crossed the Marathon Finish Line. How Cross-Training Can Kept Me on Track for Race Day.
Boston-dan Bir Ay İtirmədim—Və Hələ də Marafon Finish Xəttini Keçdim. Çarpaz Təlim Necə Məni Yarış Gününə Hazır Saxladı
runnersworld.com · 21.10
 The Good List: 6 Things to Add Delight to Your Day
Yaxşı Siyahı: Gününüzə Sevinc Qatacaq 6 Məqam
nytimes.com · 21.10
 Controversial US-backed vaccine trial in African newborns halted
Afrikada yeni doğulmuş körpələrdə ABŞ dəstəyi ilə aparılan mübahisəli vaksin sınağı dayandırıldı
theguardian.com · 21.10
 Tiny Love Stories: ‘The Only Straight Man in London’
Kiçik Sevgi Hekayələri: ‘London‑da Yeganə Düz Adam’
nytimes.com · 21.10