Terapevtiniz yəqin ki, sizi çətin söhbətlər aparmağa, ehtiyaclarınızı müdafiə etməyə və sizi narahat edən şeylərdən qaçmaq istəyinə qarşı durmağa təşviq edib. Hər şey yaxşıdır - bir gün çətin söhbət onlarla olana qədər. Terapiya artıq faydalı hiss etmirsə və ya sizin və terapevtinizin sadəcə olaraq uyğun olmadığını başa düşmüsünüzsə, ayrılmanı ləğv etmək-təyin etmə düyməsinə həvalə etmək cazibədar ola bilər.
Bununla belə, etik, sərhəd və ya təhlükəsizlik problemi olmadığı təqdirdə, mütəxəssislər əlaqəni bitirməzdən əvvəl adətən terapevtinizlə danışmağa dəyər olduğunu söyləyirlər. Terapiyanı yaxşılaşdıra bilər. Bu, həmçinin sizə daha uyğun birini tapmağınıza kömək edə bilər və ya sadəcə olaraq nə üçün insanları xəyal etdiyinizi bilən insanı xəyal etməkdə günahkar hiss etmədən ayrılmağınıza icazə verə bilər.
Danışmaq sizi axtarışa sıfırdan başlamaq məcburiyyətindən xilas edə bilər. Onlar öz yanaşmalarını tənzimləyə və ya sizə daha uyğun olan birini tövsiyə edə bilərlər. Bitirdiyinizi bilsəniz belə, xəbərləri çatdırmaq dramatik qarşıdurma və ya ətraflı müdafiə tələb etmir.
Budur, onu dayandırmağın vaxtının olub-olmadığını və bunu ağrısız şəkildə necə edəcəyini necə müəyyənləşdirmək olar. Yaxşı terapiya mütləq asan deyil. Terapevt bağlı olduğunuz bir fərziyyəyə etiraz edə bilər, görmək istəmədiyiniz nümunəni göstərə bilər və ya sizi qorxudan bir şey etməyə təşviq edə bilər.
Seansdan sonra özünü narahat hiss etmək onun pis getdiyi demək deyil. Los-Ancelesdəki klinik psixoloq Wetter bu suala üstünlük verir: "Narahatlıq nəyə gətirib çıxarır?" O deyir ki, məhsuldar narahatlıq, ümumiyyətlə, fikir, düşüncə, davranış dəyişikliyi və ya sizin və terapevtinizin razılaşdığınız məqsədlərə doğru irəliləməsinə səbəb olur. Zəif uyğunluqdursa, terapiyanı səhv başa düşüldüyünü hiss edərək tərk etdiyinizi və ya çox mənalı bir hərəkət olmadan həftədən həftə eyni söhbət etdiyinizi görə bilərsiniz.
Vero Beach, Florida-da lisenziyalı klinik peşəkar məsləhətçi Juliann Siwicki bu barədə belə düşünür: "Çətin bir şey haqqında danışdığınız üçün narahatsınız? Yoxsa kiminləsə qəhvə içdiyinizi və kömək almadığınızı hiss etdiyiniz üçün? Bunlar iki fərqli şeydir." Üzərində çalışdığınız şeyin adını çəkə bilməlisiniz - pozmağa çalışdığınız bir nümunə, ilişib qaldığınız qərar, dəyişdirmək istədiyiniz reaksiya - və terapevtinizin nə qədər efir vaxtını ayırdığını görməlisiniz.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
