Tükənmişlik tez-tez tələbkar işlərdə böyüklərə təsir edən bir şey kimi düşünülür, lakin mütəxəssislər bunu uşaqların da yaşaya biləcəyini söyləyirlər. Gənclərin üzləşdiyi təzyiqlər böyüklərin üzləşdiyi təzyiqlərdən fərqli görünsə də, uzun müddət davam edən stress və həddən artıq yüklənmə uşaqların emosional və fiziki rifahına mənfi təsir göstərə bilər. Problem, uşaq psixoloqu Dr.
Patricia Britto, uşaqların yaşadıqlarını izah etmək üçün hər zaman dilinin olmamasıdır. "Çətinlik ondadır ki, uşaqlar mütləq evə gəlib yandıqlarını söyləməyəcəklər" dedi Britto Newsweek-ə. "Çox vaxt bu, onların davranışlarında olur." Tədqiqatlar göstərir ki, bir çox gənc amerikalılar artıq 25 yaşına qədər orta yaşla əlaqəli tükənmə növünü yaşayırlar.
Talker Research-in 2025-ci ildə apardığı sorğu göstərdi ki, hər dörd amerikalıdan biri 30 yaşına çatmazdan əvvəl tükənmişliyin pik həddə çatdığını bildirib və bu, həyat təzyiqlərinin nə vaxt pik həddə çatacağı ilə bağlı uzun müddətdir mövcud olan fərziyyələrə meydan oxuyur. Ancaq tükənmişlik uşaqlara da təsir edə bilər. Britto, uşaqların həddən artıq yüklənmiş və ya stresli hiss etmələrinin tək bir səbəbi olmadığını söylədi.
Bəziləri üçün bu, akademik təzyiq, imtahanlar və ya nailiyyətlə bağlı narahatlıqlarla əlaqəli ola bilər, digərləri üçün isə dostluq çətinlikləri, ailə stressi, sosial media, dərsdənkənar öhdəliklər və ya sadəcə olaraq həddən artıq çox şeyin olması ilə əlaqədar ola bilər. Londonda yaşayan psixoloq valideynlərin diqqət etməli olduğu beş əlaməti bölüşdü. O qeyd etdi: "Unutmayın ki, bir çətin gün adətən narahatlığa səbəb olmur, ancaq bir anda bir neçə dəyişiklik görürsünüzsə və ya onlar müəyyən müddət ərzində davam edirsə, buna diqqət yetirməyə dəyər." Valideynlər, adətən, rahat davranan uşaq birdən-birə onları narahat etməyən şeylərə görə daha əsəbi, gözyaşardıcı və ya reaksiyalı olarsa, diqqətli olmalıdır.
O, dedi: "Uşaqlar həddən artıq yüklənmiş olduqda, emosiyalarını tənzimləmək və gündəlik məyusluqların öhdəsindən gəlmək üçün daha az qabiliyyətə sahib olurlar. Kənardan belə görünə bilər ki, onlar çətin və ya həddindən artıq reaksiya verirlər, əslində isə onlar sadəcə olaraq tükənmiş və onlardan soruşulan hər şeyi idarə etmək üçün mübarizə apara bilərlər." Uşaq birdən artıq futbol oynamaq, rəqs dərslərində iştirak etmək, dostları ilə görüşmək və ya həmişə zövq aldığı fəaliyyətlərdə iştirak etmək istəmirsə, buna diqqət yetirməyə dəyər. O izah etdi: "Biz tükəndikdə, hətta xoş şeylər də səy göstərməyə başlaya bilər.
Eyni şey uşaqlarla da baş verə bilər. Əvvəllər gözlədikləri bir şey başqa bir öhdəlik və ya etməli olduqları başqa bir şey kimi hiss etməyə başlaya bilər." Britto, uşaqların təbii olaraq hobbi və maraqlarını üstələdiklərinə dair xəbərdarlıq etdi, lakin dedi ki, "normalda zövq aldıqları şeylərə daha çox həvəs itkisi xəbərdar olmaq üçün bir şeydir". "Tükənmişlik həm fiziki, həm də emosional ola bilər. Yatan, lakin hələ də yorğun oyanan, səhərlər yola çıxmaqda çətinlik çəkən və ya gün ərzində yorğun olduğundan şikayət edən bir uşağınız ola bilər" dedi.
Xülasə — davamını mənbədə oxuyun.
